صحه
الأغذية والمشروبات الغنية بالفلافانول تحمي الشرايين من أضرار الجلوس
Admin
18 Dec 2025 13:57
134 مشاهدة
راديو تلفزيون سوا.
توصّلت دراسة بريطانية أن تناول الأغذية والمشروبات الغنية بمادة الفلافانول مثل الشاي والكاكاو والتفاح والتوت يساعد في حماية الشرايين من المشكلات الصحية، التي قد تنجم عن الجلوس لساعات طويلة.
وأصبح الجلوس لساعات طويلة سمة من سمات الحياة العصرية، حيث يقضي البالغون ما يقدر بست ساعات يوميا في وضعية الجلوس، علما بأن هذه الفترة من الخمول تقلل تدفق الدم وتؤثر سلبا على عمل الشرايين بالشكل الصحيح.
وأثبتت دراسات سابقة أن تراجع عمل الشرايين بنسبة واحد بالمئة فقط، حسب قياسات الطبقة الداخلية للأوعية الدموية (إف إم دي)، يزيد بنسبة 13% من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية.
وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية جورنال أوف فسيولوجي Journal of Physiology، اختبر الباحثون تأثير تناول مشروب كاكاو غني بالفلافانول (695 جراما) أو مشروب منخفض الفلافانول (5.6 جرامات) على أربعين متطوعا، من بينهم عشرون يتمتعون بلياقة بدنية مرتفعة قبل الجلوس لمدة ساعتين متواصلتين.
وتبيّن الدراسة أن المجموعة التي تناولت المشروب الغني بالفلافانول لم يحدث لديها تراجع في قياسات الطبقة الداخلية للأوعية الدموية سواء في اليدين أو القدمين، بعكس المجموعة التي تناولت مشروب منخفض الفلافانول، حيث بالنسبة لهم تم تسجيل تراجع في قياسات الطبقة الداخلية للأوعية، وارتفاع في ضغط الدم وتراجع في معدل تدفق الدم مع نقص الأكسجين في عضلات الساقين.
